Triathlon für Jugend A+B

Wettkämpfe und Training

Im Jugendbereich sind die Wettkampfdistanzen kurz aber verdammt schnell.

Die Jugend B startet über eine verkürzt Sprintdistanz: 400m Schwimmen, 10Km Rad und 2,5Km laufen.

Die Jugend A geht bereits auf die volle Sprintdistanz: 750m Schwimmen, 20Km Rad und 5 Kilometer Laufen.

Die Ausdauerleistungsfähigkeit gewinnt hier schon gegenüber den kurzen Schülerwettkämpfen an Bedeutung, aber im Vordergrund steht im Training immernoch die Tempoarbeit. Die Trainingseinheiten werden knackiger und triathlonspezifischer. Ein Rennrad braucht ihr noch nicht zwingend. Wir können euch aber auf Wunsch dabei helfen, eins zu beschaffen. 

Montags Renntreff -Lauftraining

Die Laufdistanz von 2,5 bzw. 5 Km stellt mit der Vorbelastung des Radfahrens in eurer Wettkampfklasse nun eine wirkliche Ausdauerleistung dar. Diese kann man nicht mehr ausschließlich mit Grundschnelligkeit und ein bisschen auf die Zähne beißen wuppen. Wenn euch die Kondition fehlt, riegelt euer Körper auf diesen Distanzen ab und ihr müsst ins Ziel walken. Deshalb führen wir jeden Montag einen Dauerlauf durch um eure Aerobe Ausdauer zu erhöhen.

Mittwochs Schwimmtraining

Schwimmen ist technisch sehr sehr sehr sehr sehr sehr anspruchsvoll, deshalb muss man es früh lernen, um später richtig gut zu sein. Ihr kommt also genau richtig. Wir bringen euch alle Schwimmlagen bei: Brust, Rücken, Kraul und später Delfin. Eure Spezialität soll dann einmal das Kraul-Schwimmen werden, denn das ist die nachweislich schnellste Schwimmart. Ihr solltet für den Anfang 100 Meter Brustschwimmen durchhalten können, der Rest kommt dann durchs Training.

Freitags Rennbahntraining

Die Entscheidung im Triathlonrennen fällt auf der Laufstrecke. Damit sie zu euren Gunsten ausfällt bereiten wir euch auf ein hohes Lauftempo im Wettkampf vor. Die Laufbahn ist der ideale Ort um die Beine fliegen zu lassen. 

Samstags Rennradtraining in Kooperation mit der Zweiradgemeinschaft Kassel

Ihr seid nun alt genug um aufs Rennrad zu steigen. Hier lernt ihr von den Radrennexperten alles was ihr wissen und können müsst, um teuflisch schnell auf zwei Rädern zu werden.

 

Bonuseinheiten

Wenn ihr Zeit übrig habt und hoch hinaus wollt, bieten wir euch in Absprache zwei Schwimm-Bonuseinheiten pro Woche an, angebunden an das Erwachsenentraining.

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WVC Kassel e.V.

  • Auedamm 23
    34121 Kassel

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